Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Owoc o 5 smakach na stres, koncentrację i libido. Wydłuża życie, uspokaja i pobudza do działania. Cytryniec chiński wzmocni ciało i umysł

Monika Góralska
Monika Góralska
Wideo
od 16 lat
To mało znana w Polsce roślina jednak warto po nią sięgać szczególnie w okresach osłabienia organizmu, stresu czy zmęczenia. Cytryniec chiński jest adaptogenem, co oznacza, że wzmacnia cały organizm i poprawia jego sprawność zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Zwiększa odporność na stres, odmładza, poprawia koncentrację i nastrój, niweluje rozdrażnienie i nerwowość. Korzystaj z jego właściwości w czasie przeziębienia, osłabienia, odczuwania nerwowości czy spadku sprawności seksualnej.

Spis treści

Czym jest cytryniec chiński i jakie ma właściwości?

Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) to roślina z rodziny cytryńcowatych występująca w górskich lasach i dolinach rzek Dalekiego Wschodu, głównie w Chinach, Korei, Japonii i Rosji. Pierwotnie występował on właśnie w Chinach stąd jego nazwa. Jego zapach natomiast przypomina zapach cytryny. Jest on pnączem, a jego elastyczne łodygi mają od 8 do 15 m długości. Oplata pnie drzew, a jego drobne, kuliste, czerwone owoce rosną w kiściach podobnie jak winogrona.

Owoce cytryńca chińskiego
Cytryniec nazywany jest przez chińczyków owocem o 5 smakach – wu wei zi, ponieważ skórka jest słodka, miąższ kwaśny, nasiona gorzkie z nutą żywiczną, a ekstrakty lekko słone. Geshas/gettyimages.com

Cytryniec nazywany jest przez chińczyków owocem o 5 smakach – wu wei zi, ponieważ wyczuwalne są w nim smak kwaśny, słodki, słony, żywiczny i gorzki. Wierzono, że każdy smak odpowiada za leczenie innego narządu: wątroby, płuc, żołądka, serca i męskich narządów płciowych. Owoce, a także nasiona, liście, wierzchołki pędów i kora są surowcem zielarskim stosowanym od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Owoce cytryńca chińskiego zawierają olejek eteryczny, w skład którego wchodzi m.in.: cytral, alfa-pinen, beta-pinen, limonen, alfa-ylangen, terpinen, octan bornylu, octan citronelylu, linalol, geraniol, citronelol, a także aldehydy, ketony, kwasy organiczne (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas winowy, bursztynowy), pektyny, fosfolipidy, fitosterole, garbniki (katechinowe), cukry,alkohole cukrowe (mannitol, sorbitol). W owocach znajdziemy także witaminę C (ok. 350-600 mg/100 g suchych owoców), karoteny, tokoferole (ok. 30 mg/100 g suchych owoców) oraz składniki mineralne takie jak fosfor, potas, krzem, magnez, miedź, cynk, wapń, żelazo i chrom.

Na co pomaga cytryniec chiński?

Schisandra zaliczana jest do adaptogenów, to znaczy, że zwiększa zdolność przystosowywania się organizmu do warunków środowiskowych. Ułatwia radzenie sobie ze stresem i zwiększa odporność psychiczną. Właściwości adaptogenne oznaczają również, że roślina korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu zarówno fizyczne, jak i psychiczne oraz jest bezpieczna do stosowania, nie posiada skutków ubocznych lub są one nieznaczne.

Roślina korzystnie oddziałuje przede wszystkim na układ nerwowy, pokarmowy oraz krążeniowy. Wzmacnia wydolność i kondycję całego organizmu oraz oczyszcza organizm z toksyn. Dzięki temu wspomaga pracę wątroby i reguluje poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

Cytryniec zwiększa odporność na stres, uspokaja, wycisza i poprawia samopoczucie. Pozytywnie wpływa na działanie mózgu, usprawnia procesy poznawcze, chroni układ nerwowy i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych takich jak alzheimer czy parkinson. Poprawia także pamięć, koncentrację i zdolności uczenia się. Schisandra działa także antydepresyjnie, poprawia nastrój, niweluje zmęczenie, znużenie i rozdrażnienie, dodaje energii i chęci do życia.

Roślina zmniejsza również stres oksydacyjny, ponieważ zwalcza wolne rodniki. Dzięki temu opóźnia procesy starzenia się, korzystnie wpływa na wygląd skóry, włosów i paznokci, zmniejsza widoczność zmarszczek.

Cytryniec chiński wzmacnia libido, odporność i cały organizm

Owoce cytryńca za sprawą bioflawonoidów i lignanów chronią układ krążenia oraz działają przeciwmiażdżycowo. Usprawniają przepływ krwi i wzmacniają libido, podnosząc sprawność seksualną zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Roślina wzmacnia również siłę mięśniową i podnosi wydolność organizmu. Sprawdzi się więc zarówno dla sportowców, jak i w rekonwalescencji dla osób osłabionych po przebytych chorobach czy zabiegach.

Cytryniec działa także antybakteryjnie, przeciwalergicznie i przeciwwirusowo. Ze względu na dużą dawkę witaminy C stymuluje układ odpornościowy, a w czasie infekcji przyspiesza powrót do zdrowia. Warto po niego sięgnąć podczas przeziębienia, grypy czy anginy.

Jak spożywać cytryniec chiński?

Ze świeżych owoców cytryńca przygotowuje się konfitury, dżemy, soki, nalewki. Sok ze względu na kwaśny smak stosowany jest w połączeniu z innymi sokami z owoców takich jak dzika róża, hibiskus, głóg czy aronia oraz jako dodatek smakowy do win.

W aptekach i sklepach ze zdrową żywnością można kupić suszone lub sproszkowane owoce cytryńca chińskiego. Suszone owoce mają bordowy kolor i są pomarszczone, a wyglądem przypominają ziarenka pieprzu. Cytryniec występuje także w postaci suplementów diety w tabletkach lub kapsułkach.

Cytryniec chiński przeciwwskazania

Roślina jest bezpieczna do stosowania u większości osób. Jednak nie zalecane jest jej przyjmowanie przez osoby z wysokim ciśnieniem oraz z ostrymi zaburzeniami pracy serca. Przeciwwskazaniem do spożywania cytryńca chińskiego jest także ciąża i epilepsja.

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Uzupełnij domową apteczkę

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Owoc o 5 smakach na stres, koncentrację i libido. Wydłuża życie, uspokaja i pobudza do działania. Cytryniec chiński wzmocni ciało i umysł - Strona Zdrowia

Wróć na lowicz.naszemiasto.pl Nasze Miasto