MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed...
fot. Rob Hampson/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: unikaj sztucznego światła

Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed snem, pomoże Ci lepiej spać. Używaj też filtra niebieskiego światła na komputerze lub smartfonie.

Zobacz również

Strefa kibica w Szczecinku kończy działalność. Ostatni mecz oglądały setki osób

NOWE
Strefa kibica w Szczecinku kończy działalność. Ostatni mecz oglądały setki osób

„Skurwiel” – Mbappe przeklął Lewandowskiego. „Lewy” uraził nos Kyliana

NOWE
„Skurwiel” – Mbappe przeklął Lewandowskiego. „Lewy” uraził nos Kyliana

Polecamy

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy

NOWE
Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów