MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed...
fot. Rob Hampson/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: unikaj sztucznego światła

Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed snem, pomoże Ci lepiej spać. Używaj też filtra niebieskiego światła na komputerze lub smartfonie.

Zobacz również

Atrakcje nie tylko na weekend - zobacz co oferuje Wrocław 17-20 czerwca!

Atrakcje nie tylko na weekend - zobacz co oferuje Wrocław 17-20 czerwca!

„Loczek” znów zachwycił, czyli jak oceniamy Stal po zwycięstwie nad Unią

„Loczek” znów zachwycił, czyli jak oceniamy Stal po zwycięstwie nad Unią

Polecamy

Akumulatory. Jak prawidłowo podpinać ładowarkę?

Akumulatory. Jak prawidłowo podpinać ładowarkę?

Do czego masz prawo w szpitalu lub poradni? Poznaj swoje prawa pacjenta

Do czego masz prawo w szpitalu lub poradni? Poznaj swoje prawa pacjenta

Duże zmiany w rozgrywkach piłkarskich II, III i IV ligi w sezonie 2024/2025

Duże zmiany w rozgrywkach piłkarskich II, III i IV ligi w sezonie 2024/2025