MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy włoskie stanowią bogate źródło argininy –...
fot. NickyPe/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Orzechy włoskie dla aktywnych

Orzechy włoskie stanowią bogate źródło argininy – aminokwasu, który podnosi poziom azotu we krwi, zwiększając rozszerzalność ścian naczyń krwionośnych i ukrwienie narządów. Dzięki temu poprawia zdolność organizmu do długotrwałego posiłku. Nieobrane ze skórki i niepoddane prażeniu zapewniają nawet dwukrotnie więcej antyoksydantów niż inne popularne orzechy. Szczególnie cenna dla biegaczy jest witamina E, która ponadto pomaga ograniczać reakcje alergiczne, takie jak np. katar sienny, ułatwiając oddychanie cierpiącym na nie osobom. Do innych zasobnych źródeł tego składnika należą też awokado, pestki słonecznika i otrzymywany z nich olej, orzechy ziemne i migdały.

Zobacz również

Kinga Zawodnik mówiła jak radzić sobie ze słabościami [ZDJĘCIA]

Kinga Zawodnik mówiła jak radzić sobie ze słabościami [ZDJĘCIA]

Znany aktor pobity na ulicy. Napastnik w rękach policji

Znany aktor pobity na ulicy. Napastnik w rękach policji

Polecamy

Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak

Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak

Kroję botwinkę, wkładam do słoików i robię prostą zalewę. Na zimę będzie idealna

Kroję botwinkę, wkładam do słoików i robię prostą zalewę. Na zimę będzie idealna

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków