Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe
Poświęć 10 minut dziennie dla pięknych nóg i pośladków. Krótki i intensywny trening gwarancją sukcesu
Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości
Chroń swoje ścięgno Achillesa. Dowiedz się, co może mu zaszkodzić i jak temu zapobiegać.
Jak się rozciągać?
Sprawdź, co jeszcze powinieneś wiedzieć o rozciąganiu. Na co zwracać uwagę, by poprawić gibkość i uniknąć kontuzji.
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
Uprawianie sportu jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Sprawdź, dlaczego.
Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie
Który sport pomoże ci schudnąć najszybciej? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy
Robert Korzeniowski o Dolinie Charlotty
O bieganiu, liście przebojów i zaletach biegania w Dolinie Charlotty rozmawiamy z Robertem Korzeniowskim, czterokrotnym złotym medalistą olimpijskim w chodzie...
Orlikowa Liga Mistrzów - rugby tag (ZDJĘCIA)
Orlikowa Liga Mistrzów 2014. Drużyny Szkoły Podstawowej nr 1 z Kurowic oraz Gimnazjum nr 1 z Ozorkowa zostały zwycięzcami Orlikowej Ligi Mistrzów w rugby tag....
Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!
Siedzący tryb życia, nadmierne obciążenia czy długie podróże mają negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zapobiec przykrym...
Bieg Papieski 2014 w Łowiczu (FOTO)
Bieg Papieski 2014 w Łowiczu. Blisko 300 łowiczan wzięło udział w tegorocznym biegu papieskim. Jego uczestnicy biegli z os. Bratkowice na Starym Rynku.
Chudnij zdrowo!
Zdrowa, odpowiednio dobrana dla nas dieta, potrafi zdziałać cuda. Zanim jednak podejmiemy decyzję o odchudzaniu, warto sprawdzić, co zrobić, aby podjęty przez...
Jeszcze można się zapisać na Biegi Ulicami Sieradza!
Biegi Ulicami Sieradza już w niedzielę. W najbliższą niedzielę (12 października) rozegrane mają być 54. Biegi Ulicami Sieradza. Start i meta na Rynku, początek...
Biegi przełajowe służb mundurowych (FOTO)
Biegi przełajowe służb mundurowych. 26 zawodników wzięło udział w IV edycji Jesiennego Biegu Przełajowego Łowickich Służb Mundurowych. Jak co roku zmierzyli się...
Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?
Każdy z nas uwielbia uprawiać jogging i słuchać przy tym ulubionej muzyki. Uważajmy jednak, bo może to być groźne dla naszego zdrowia.
Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?
Cellulit to jeden z najpoważniejszych kłopotów urodowych współczesnych kobiet. Dlatego na półkach sklepowych nie brakuje rozmaitych kosmetyków, które maja nam...
Bieg Trybunalski: Artur Kozłowski zwycięża (ZDJĘCIA)
Bieg Trybunalski. Kilkuset biegaczy z całej Polski oraz Białorusi, Węgier i Ukrainy wzięło udział w niedzielnym Biegu Trybunalskim z OSiR-em. Biegł główny, w...
Wybierz odpowiednie [b]buty[/b] do biegania
Bieganie to wspaniała pasja. Aby nie zaszkodzić sobie, warto się zaopatrzyć w najważniejszy „gadżet” do biegania – buty.
Joga: ćwicz ją w biurze!
Siedzący tryb pracy jest bardzo często przyczyną bólu kręgosłupa oraz innych kłopotów zdrowotnych. Można sobie z nimi poradzić systematyczną aktywnością...
Łowicki Półmaraton Jesieni 2014 (FOTO)
Łowicki Półmaraton Jesieni 2014 był rekordowy. Zgromadził na linii startu blisko 500 biegaczy z Polski, Ukrainy, Włoch, Ukrainy, Portugalii i Chile. Wśród nich...
Obalamy mity na temat cellulitu
Istnieje wiele mitów dotyczących cellulitu. Zobacz, co warto wiedzieć o pomarańczowej skórce, aby nie tracić czasu na niepotrzebne zabiegi.
Czy jeżdżąc samochodem też można chudnąć?
Jazda samochodem może się przyczynić do wzrostu naszej wagi. Jak do tego nie dopuścić? Poznaj kilka sposobów na to, aby mimo poruszania się autem schudnąć.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Sposoby na pozbycie się „boczków”
„Boczki” to częsty problem wielu pań. Aby się ich pozbyć, warto zadbać o swoją dietę i regularnie wykonywać 3 proste ćwiczenia.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Biuro projektowe
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Transport ciężarowy
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Transport ciężarowy